Défis sport et santé 2020

Défis sport et santé 2020

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous souhaite avant tout une belle et heureuse année 2020 pleine de belles choses, de beaux projets, et de belles réussites.

Pour cette année, je me suis lancée pleins de nouveaux défis à relever tous les mois. Cela concerne principalement la forme physique et la santé en général.

Le principe est simple, chaque mois un nouveau défis, donc un objectif à réaliser. Le but est de diversifier les activités physiques pour ne pas faire les mêmes choses pendant un an, tout en gardant la forme. Je vous laisse donc les découvrir ci dessous:

Janvier: 30 jours squats challenge
Février: 30 jours corde à sauter challenge “enfin 29 jours”
Mars: Manger cinq fruits et légumes par jour
Avril: Une nouvelle recette par semaine
Mai: Découvrir la méditation et le yoga
Juin: 30 days abdos challenge
Juillet: Faire 8 000 pas par jour
Août: Faire 10 000 pas par jour
Septembre: Apprendre à nager
Octobre: 30 jours grand écart challenge
Novembre: 30 jours arm fitness challenge
Décembre: Résultat, un corps sain, sportif, et sculpté.

Voilà donc ma liste de défis dévoilée, je vais bien entendu essayer de la respecter jusqu’au bout. Je croise les doigts pour y arriver.

Comment cela va se passer ?
Je vais rédiger tout simplement à la fin de chaque mois un article, où je donne plus de précision sur le défis terminé, en quoi cela a consisté, et bien sûr le résultat et mon avis le concernant.

Voilà il ne me reste plus qu’à vous donner rendez vous dans moins d’un mois pour partager mon expérience des 30 jours squats challenge à venir.

Laisser un commentaire

Fermer le menu