30 jours corde à sauter challenge
Une grande partie des athlètes de haut niveau l’intègrent à leur entraînement. C’est un outil pratique qui se glisse facilement dans un sac, qui permet de travailler pratiquement l’intégralité du…
30 jours squats challenge
Qui ne rêve pas d’avoir des cuisses et des fesses fermes? Ce n’est pas en s’affamant ou en prenant toutes sortes de gélules à but amincissant qu’on va y parvenir, mais…
Sauce béchamel express sans beurre
Indispensable pour accompagner vos crêpes salées, vos gratins de pommes de terre ou encore en guise de sauce blanche pour vos plats de pâtes, la béchamel est partout.Voici une recette…
Défis sport et santé 2020
Bonjour à toutes et à tous, Je vous souhaite avant tout une belle et heureuse année 2020 pleine de belles choses, de beaux projets, et de belles réussites. Pour cette…
Réduire naturellement son appétit : Astuces pour contrôler la faim
L'appétit relève d'un phénomène aussi bien psychologique que physique. Parfois, nous grignotons quand nous nous ennuyons, quand nous sommes stressé(e)s, quand nous nous sentons seul(e)s ou tristes, ou tout simplement…
Tarte normande aux pommes sans sucre
Qui dit mercredi, dit une bonne petite recette de gâteau pour goûter, et bien sur valable aussi pour le petit déjeuner de jeudi ;) Je vais vous partager aujourd’hui encore…
Une seule pâte pour des crêpes Sucrées et Salées
Ce n’est plus un secret, petits et grands, on en raffole tous des crêpes. C’est bon et facile à préparer, seule petit bémol, le temps de cuisson est assez long…
Cake poire chocolat sans sucre et sans beurre
Vous rêvez d’un gâteau sainement allégé ?Je vous partage aujourd’hui ma recette de Cake poire chocolat sans sucre et sans beurre, très facile à réaliser, mais aussi très pauvre en…
Madeleines aux pépites de chocolat sans sucre et sans beurre
Depuis que j’ai arrêté de consommer du sucre, je ne jure plus que par mon fruit fétiche, la banane. Vous allez voire dans cette recette elle remplace à la fois le…
WeWard, l’application qui récompense vos pas
Lancée début avril de cette année, WeeWard est une application qui incite ses utilisateurs à marcher, à rendre visite à des commerces et des lieux historiques,tout en gagnant des points…